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    只是这准备活动也不简单,光是做完一套,她的额头就沁出了细汗。
    “坚持住,等会儿还要跑一个小时的长跑呢。”
    等奥莉维娅缓得差不多了,教练毫不怜悯地把她拉上跑步机,替她调好速率和坡度,没等她缓过神来就点了开始。
    奥莉维娅连忙抓住旁边的把手跑了起来,等稳定下来了,他就不让她握把手了。
    “深呼吸,三步一呼,两步一吸,吸气缓慢匀和,呼气短促有力。”教练在旁边观察了一会儿,发现她已经完全适应了长跑状态,“如果身体没有不适,就跑满一个小时休息,不要马上停下来,慢走一会儿。中途要是身体不适,也先慢走一会儿再停下来。”
    叮嘱完奥莉维娅,教练到另一边去教其他健身房学员了。
    奥莉维娅暗自感叹,幸好教练走之前给她开了网络TV,要不然她就这么干跑还真跑不下来。对她来说,长跑不是什么稀奇事,以前她跟金泰悙还在交往的时候,为了准备运动会,他们两个人会约到一起在操场长跑。
    不知道教练什么时候在把手处放了一条毛巾,奥莉维娅拿过来擦了擦汗,然后挂在了脖子上。碎发黏在脖颈上,又痒又难受,她一边跑一边扎起头发。
    在来美国前,她就把头发剪到耳垂处了,现在好几个月过去,头发也长到脖颈那里过。
    跟金泰悙交往前,她一直是黑卷长发,后来因为他无意间说自己喜欢黑直长发,她就把头发给烫直了。她还记得当时他看见她烫直的头发而露出的惊喜的表情,因为他真心喜欢的笑容,她暗喜了好久。跟他分手了以后,她就把头发剪了,表示切断跟他的联系。其实她自己是喜欢黑卷发的,可为了让他开心,她还是义无反顾地顺从了他。
    分手了也好,起码是在为自己而活了呢,她自嘲地笑了笑。
    该死。
    奥莉维娅忍不住抿了抿唇,跟金泰悙共同经历的事情太多了,每次遇到同样的事,她都会不由自主地想到跟金泰悙的回忆。
    难怪有人会说,初恋是最难忘的恋情。年少时的羁绊就算越长越大也不会轻易放下。
    为了抛开杂念,她把速率和坡度又调高了一点。
    越跑到后面,脚步就越沉重,她大口大口的喘气,汗如雨下,毛巾都被她擦得半湿了。离一个小时还有十分钟,去教其他学员的教练终于回来了,他看了看她的状态,满意地点点头。
    他平生最讨厌偷懒的人了,之前巴洛让他帮忙训练的模特里就有人偷懒过,他性格比较执拗,只要那些模特偷一次懒,他就不会再教了,让巴洛另外找人。
    巴洛跟他是好朋友,知道他的性格,只好给那些退回去的模特另找健身教练。
    在他回忆的时候,一个小时终于到了,奥莉维娅调慢速率,慢慢地走,缓解小腿的酸痛。走了大概五分钟,她从跑步机下来时,感觉自己整个人都在飞。
    “休息一会儿后喝些水,补充水分,你还有个项目要练。”
    奥莉维娅踉跄了一下,生无可恋地转头看教练:“不是吧……我还要练什么啊?”
    “练臀啊。”
    奥莉维娅绝倒。
    原本她以为练翘臀会比长跑要轻松一点,直到她躺在地上做臀桥时,她才知道自己之前的想法有多幼稚。
    练翘臀才是最累的好吗!
    腹部被迫放了一个杠铃,然后整个手臂支撑在地面上,脚踩着地面,臀部往上提。本来说这个动作没那么痛苦,主要还是那个杠铃增加了她的负重。臀桥她做了四组,每组十五次,做到最后一个时,她根本就顾不得杠铃的存在,直接瘫在了地上。
    教练根本就不给她休息的时间,又拉着她做了箭步蹲和站姿伸髋。
    教练是真的严格啊,每组之间只给了她半分钟的休息时间,半分钟过去了以后,管她累不累,强迫她打起精神继续练。
    但不得不说,运动过后是真的舒服,大汗淋漓后的身体仿佛得到了释放。
    抬手看了看时间的教练叮嘱道:“等会儿汗下去了且休息好了,再去洗澡,马上去洗澡的话,人很容易失水过度而运动。”
    “好,我知道了。”奥莉维娅一边按摩大腿一边应道。
    等她恢复地差不多了才拿着衣服去女性公众浴室洗了一个痛快澡,等她出来也已经快下午五点多了,她回到楼上的工作室准备领自己那份晚餐。
    “奥莉维娅,你的晚餐已经放在了小餐厅,你去找朱迪阿姨就行。”门口的前台看见她时提醒了一句。
    奥莉维娅道了个谢:“好的,谢谢你。”
    这个时间正好是吃饭的点,小餐厅坐了好几个模特练习生和员工,奥莉维娅领了自己的晚餐就往那几位模特练习生走去。
    “下午好,奥莉维娅。”
    “下午好。”她拉开椅子坐了下来,“你们今天晚上还是要留下来继续练习吗?”
    “是的,我们过段时间就要去找模特经纪公司签约了,所以得抓紧时间多练一点。”卡西迪吃得差不多了,她托着腮有些苦恼,“哎,也不知道到时候有没有经纪公司愿意签我。”
    汉娜大大咧咧地挥手:“害,现在说这些有什么用。不用太苦恼了,巴洛会努力帮我们找到适合我们的经济公司的。”
    拿着筷子的奥莉维娅停下了夹菜的动作,有些疑惑地皱了皱眉:“我们不是有了经纪人吗?”
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