传球！没错！继续传球！再传！没出机会就继续传！都给我耐心一点，传！传！再传！
马刺训练馆，到处都是维奇的声音，几次大喊之后，马努吉诺比利无奈的说道：教练，24秒到了。
维奇依旧是那副表情，然后说道：我知道，我只是想让你们明白，找不到机会，就传球，还是找不到机会，那就继续传，知道找到机会。
马努无奈，扭头继续投入训练。
这是训练赛，马努一方是防守方，而被维奇要求一直传球的却是进攻方，进攻方是由安溪他们组成的替补阵容，控卫米尔斯得分后卫丹尼格林小前锋安溪大前锋斯普利特以及中锋阿隆贝恩斯。
维奇这训练赛，目的有些明显，显然是上一战，马刺的替补阵容在没了吉诺比利和麦迪之后，连像样的组织进攻都打不出来了，这让维奇很生气，于是第二天就组织了这场队内训练赛。
训练赛的效果不是很好，实际上维奇也知道，替补阵容现在缺的并不是传球，其实是一个能够控制节奏的球员，无论是安溪，还是米尔斯，传球其实还算可以，其中安溪的传球是近期自身加练进步得来的，但控制节奏，就不是安溪和米尔斯所擅长的了，换句话说，安溪和米尔斯其实是打乱战的高手，不擅长阵地战。
结束训练赛，安溪大汗淋漓，去更衣室洗了把澡，队友们一个接一个的离开了，安溪抱着篮球，重新回到球馆里，开始了加练。
安溪的加练，其实就是在场上漫无目的的投篮，投满1个的时候，普罗克皮奥和托尼布朗也就该来了。
马努吉诺比利没走，上一场比赛他没出场，浑身都是用不完的力气，他在更衣室里慢悠悠的收拾了一会东西，然后也抱着一颗篮球，去了球场。
安，你也在加练啊。吉诺比利对安溪的加练毫不意外，他很清楚，安溪几乎就是每天都在加练。
安溪点了点头，也没说话，继续着自己的训练，场上一个加运球，接着一个急停跳投，篮球听话的钻进篮筐。
马努没急着自己训练，而是看着安溪不断地用各种运球，然后接上投篮，投篮的命中率还是很可观的，基本上十球能进七八球，不过仔细想想，安溪的投篮也确实不错，只是运球接上投篮这一步，安溪做得还有些僵硬，有点不太流畅。
运球急停跳投
安溪又重复了一下这套动作，篮球依旧乖乖的钻进篮筐。
一旁的马努摇了摇头，然后开口说道：安，你是在练急停跳投？
安溪停了下来，他突然想到，吉诺比利也是急停跳投的高手，马努吉诺比利的急停跳投，尤其是急停后撤步跳投那一招，完完全全的展现了吉诺比利的灵气，堪称是联盟最强了，当然，最好还是加个之一，毕竟保罗皮尔斯也是此中高手。
安，急停的时候，脚是弯曲的，后脚顶住地板，直接力，然后直接起跳，可以停的更稳，急停的度也会更快。马努吉诺比利忍不住指导了起来。
安溪点了点头，马努说得这几点，安溪刚开始练的时候，普罗克皮奥曾经提过，只是安溪现在还不熟练而已。
另外，急停之后的起跳，跳的低一点更好。
低一点，这普罗克皮奥倒是没说过，不过安溪总是觉得跳的高一点更好，所以忍不住问：为什么要低一点？
吉诺比利笑了笑：因为急停跳投讲究的是度，所以出手越快越好，低出手自然度更快。
安溪点了点头，他一听就明白了，这急停跳投，最主要的还是一个突性，所以跳投出手的度越快越好。
吉诺比利已经进入了指导的状态，他继续说道：另外，运球急停跳投的收球前之运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
安溪又是点了点头，这一点他也清楚，安溪现，基本的或者表面的技术动作要领，普罗克皮奥都跟安溪提过，只是一些涉及到经验的东西，普罗克皮奥就不知道了。
说着说着，吉诺比利就想跟安溪练练。
怎么样，安，我的几个技巧，基本都教给你了，现在来练练？
安溪看了看门口，普罗克皮奥他们估计还有一会才能到，于是安溪点了点头。
两人在半场摆出一攻一防的姿态，先是安溪进攻。
来吧，先试试急停跳投。
安溪点了点头，他开始运球，然后加，从吉诺比利身侧通过。
吉诺比利也让了一下，他是为了测试安溪的急停跳投，所以没必要拦着安溪的突破。
安溪冲入内线，马努也紧紧地跟着安溪，冲到罚球线位置，安溪突然一个急停
但马努已经有了先知先觉，所以直接也是一个急停，双手封到安溪面前，安溪的投篮还是被干扰了
马努笑了笑：安，记住一点，如果一场比赛，你用了很多次急停跳投的话，那么对手肯定会产生警觉，你的急停，就会像刚才那球一样，被我干扰下来。
这种情况，可用的解决办法是，继续突破，不要老是在同一个地方急停，但这个办法不是最好的，更好的办法是，你的急停跳投，最好带上一点后仰的弧度，这样可以在一定程度上，无视对手的干扰。马努吉诺比利笑着继续说道。当然，最好的办法是，后撤步跳投。
后撤步跳投？安溪一听后撤步跳投这个名词，一下子就从脑海中联想到了，马努吉诺比利经常用得一招，急停之后，晃开对手的防守，后撤步跳投。
那这个后撤步跳投，有什么要领？
安溪边问，一边就开始了尝试，马努吉诺比利就在一边看着，持球突破，一个急停，然后突然的后撤步，但安溪次尝试，后撤步的时候差点就绊倒自己了。
门口传来一阵笑声，安溪抬头看过去，普罗克皮奥和托尼布朗到了。