青春训练手册 作者:静舟小妖
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是可以推荐队员上去的，你转过来的时候没有和你们刘指导说好吗？”
“刘指导出车祸了，我就让他不用担心，我会自己的努力的。”
“……”巫恒沉默了半晌，然后叹了口气，按在吴淮脑袋上的手加大了力气，神情凝重，一样的沉默着，眼眸里生出迷茫的色彩，然而在某一个时刻像是挣脱了某种桎梏一般，光亮瞬间注入了进去，他转然对吴淮笑道，“行吧，你加油，我们一起加油。”
“嗯！”
第二天，吴淮开始训练混合泳，先从200米混合泳练。
从岸上出发，起手就是蝶泳。
蝶泳是非常难游的一种泳姿，因为它对上肢力量和腰腹力量的要求很高，才能够在那样的姿态下强行出水。而且为了让蝶泳的泳姿标准，更加利于手臂的出水和入水，对双臂韧带的要求尤其的高。
吴淮十五岁了，别看他牛高马大的个子，骨架大，肌肉强，但是他到现在都随便可以用一只手握住另外一只手，随随便便的从脑袋上面将手翻到身后，他最顶峰的时候，甚至用左手抓着右手的手腕，都能够轻松将双臂翻到身后，再翻回来。
他的基础打的非常的好，是个天生游泳的苗子，所以他的蝶泳姿势是非常标准的。
当他从跳台跳进水池之后，他双臂从身后推水而出，像蝴蝶的翅膀一样飞过水平面时，给人一种轻松写意的感觉，一起一伏时，好像他这样做起来很轻松，完全在能力范围内。
吴淮的蝶泳是不一样的，和其他的孩子比起来，没有那么狰狞，也不具备强大的力量感，但是就是因为太轻松了，所以他游的很快，尤其是当他知道以后蝶泳也会是自己必须训练的项目之后，他更加用心的游动，速度就变得更快了。
谢岳年这个时候游完了一个四百米自由泳，正在泳池边上休息，看着巫指导慢慢的走在泳池边上，正专注的看着水里正在前行的吴淮，于是他的视线也落在了吴淮的身上。
水花飞溅，波涛起伏，太阳洒落在水平面上，折射出银亮的光芒，将吴淮团团围住，像是光源。
游得真漂亮！
蝶泳是谢岳年的短板，永远的痛，总之不知道为什么，他经常被巫指导说自己的蝶泳游的就像是抽风的鸡在垂死挣扎。
好在他的自由泳实在游的好，平时的训练成绩基本都能够达到国内同年龄组比赛的冠军水平，所以巫指导算是对他又爱又恨吧。
就是因为蝶泳游不好，谢岳年就特别羡慕会游蝶泳的，总觉得特别的帅气。
分神的功夫，吴淮到边，双手触壁，身体往上一抬，在水里打个180°的滚，双脚蹬在了池壁上，猛的一用力，就像是离弦的箭一样，仰面冲了出去。
仰泳。
严格说来，吴淮觉得仰泳多少算是自己的短板了。因为四种泳姿，有三种就是面朝下的，只有仰泳的脸朝上。那种不适应的违和感很强烈，尤其的不舒服。
不过这也就是相对的，他游了那么多年的泳，仰泳天天都要游，他的姿势当然很标准，速度当然也很快。
谢岳年还夸过他，游仰泳像是浪里白条一样，细长的鱼翻着白肚皮，游得还挺快。
然后谢岳年就被吴淮锤了。
一个月的时间，他怎么努力也就游出了一个蜜色的皮肤，在一堆煤堆里依旧不合群，如今他最讨厌被人说自己白了。
等仰泳到了岸，就变成了蛙泳。
自信心突然翻倍！
劳资的主项啊！
双腿用力一蹬，手臂往怀里兜水。与其他泳姿不同，蛙泳的双手从头到尾不需要离开水底，所以为了保证余力，在兜水的动作未尽的时候必须猛地往前窜，这个时候要是再配上腿部动作，就会有一种自己骤然破开了水面，向前冲击的错觉。
有点刺激。
他现在50米差不多要划水28、9次，等什么时候他只需要20次左右的划水就可以游完50米，那么他应该就能够达到世界级的水准了。
他疯狂的渴望自己在一夕间长大，练出宽厚的肩膀和结实的胸肌，尤其是肱二头肌，要是能在上面跑马，那就棒极了！
蛙泳到边。
混合泳的最后一个项目，自由泳！
自由泳是人类在水里能够游出的最快的泳姿，他的速度远超其他三种泳姿，因此凭借自由泳拿下世界冠军的游泳运动员通常都会被称为飞鱼！
吴淮的自由泳也不差，可以说游泳运动员最先学会的一般都是自由泳，最先游好游快的也是自由泳。
从参加训练至今，吴淮每天都要游最少五百米的自由泳，总计下来随随便便数亿米。这是他第二熟练，并且能够把握的泳姿。
游出去。
加快速度。
冲刺了！
水珠在飞扬，水花在身后绽放，好似佛祖脚下的步步生莲，他在碧蓝的水面上游过，漾出一阵水波动荡，而他则在安静的水下，静静的游过。
到边了。
200米混合泳结束！
吴淮喘息着，将泳镜从眼睛上取下来放在头顶，抬头看向了巫指导。
巫指导手里拿着秒表，对他做了一个手势，吴淮马上将左手手指放在了右手手腕的脉搏上，数下即刻脉搏，这已经是常态。
吴淮一边默数心跳，一边见巫指导单脚踩在跳台上，弯腰说道：“和我预料的不差，你的弱势在转身方面，这几天还要好好练练。两分三十八秒，很不错的成绩，赛前调整的好，你说不定能游进三十秒。你知道这代表什么吗？”
吴淮睁大眼睛。
“你具备争夺冠军的资格了。”
第8章 毛遂自荐
第八章
巫恒说完，亮出一口白牙，吴淮也笑开了颜。
吴淮这一瞬间松了一口气，对巫指导的信赖连自己都不知道的，更加的深。
虽然说，他蛙泳也具备争夺冠军资格，但那是他训练八年的成果。而混合泳是他今天才开始尝试，成绩并不差，这就给了他无穷的信心，从无到有总是比更进一步要简单一点，他知道指导员的选择没有错。
项目定下来，吴淮练了一天的混合泳。
事实上，最后的
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