到了公司草草完成手头的工作，他开始上网查询如何系统的进行足球专业训练。
的声音又出现了：“怎么样，身体感觉如何？”
李良答道：“还好。”
说道：“不错，现在的你恢复能力完全是十七岁时的水准，所以你的训练不能再循规蹈矩了，要尽可能增加训练的强度和密度。”
这和李良的想法不谋而合。他们约定，除了必要的工作、饮食时间之外，李良将会把自己完全交给。
上午时间过半，李良习惯性的走上了楼顶的天台，这里也是这幢写字楼里所有烟民的圣地。
他选择了一个角落，刚刚掏出香烟，的声音又出现了。
他说道：“抽烟也会扣除总评值！”
李良僵住了，脸上抽搐了一下咒骂着揉碎了手里的烟盒，和打火机一起扔进了脚边的垃圾桶，转身准备下楼。
又说道：“等等，就这样走了？”
李良说道：“你还要怎样？”
认真的说道：“所谓全天候训练，就是利用一切间隙，因地制宜来锻炼身体。
这块场地不错，能做很多事情，你看着办吧。”
李良环顾周围，有五六个人正在抽烟聊天。
他不想听的，可是想活命的念头还是占据了上风，于是极不情愿的在众人惊异的目光下，趴下身来勉强做了几个俯卧撑。
……
李良决定等月底发薪之后，先去办**身卡，这样就可以利用中午和晚上的时间去健身房锻炼。
午饭时间，他对着电脑刷着体育新闻狼吞虎咽的吃完了盒饭。
刚准备顺手把一次性饭盒扔进了垃圾桶，李良突然又想起什么，重新打开饭盒把从来不吃的胡萝卜捡了出来，皱着眉头塞进了嘴巴里。
周围的同事都看呆了。
最近两天李良感觉自己非常疲劳，嚼着胡萝卜居然睡着了。
他发现自己又来到了诺坎普球场。正如约站在球门边等着他。和以往有些不同，球门里堆满了纸箱。
介绍道：“对于初学者，高强度的身体锻炼固然是一方面，但是也必须要进行有球训练。
足球实战技术总共分为有球和无球两大类。眼下就是踢球的训练。在一定时间内，你需要踢点球命中指定的纸箱，必须要命中10次才算完成一组。”
李良发现自己身上已经变成一身训练服，脚上也换上了球鞋。
他问道：“这是虚拟训练？对我有作用吗？
而且训练的难度看起来一点也不难，多少组算完事？”
答道：“这是目前对你最有用的训练方法！
等你成功的完成10000组之后，就可以开启新的更有难度的训练模式。”
李良以为自己听错了，惊问道：“什么？
多少组？”
答道：“10000组。”
李良张大了嘴巴反问：“我去！这么简单的项目有必要这么多吗？”
没有回答，只是说道：“这样的虚拟练习每完成1种，总评值就会有相应幅度的上涨。
眼前这种点球练习全部完成后你的总评值会上涨0.1，之后的高阶训练难度越来越大，但总评值也会涨的越来越多。
等总评值达到一定程度后，离你的目标就不远了！”
达到系统默认的最顶的职业球员水平的总评值是44，就是练点球攒总评值也要440万组！李良几乎崩溃：“好吧，让我们抓紧时间吧。”
他做好准备，点球点上出现了一只足球，球门正中的纸箱变成了浅绿色，他明白那就是目标。
只见他助跑了几步，一脚撩了出去，“啪”的一声踢中了皮球。
李良只觉得脚尖一痛，这足球咋这么硬！
他惨叫一声抱着脚躺倒在了草皮上，被踢出的皮球滚到球门偏左一点的地方，慢慢停了下来，压根就没有碰到任何一个纸箱。
李良喊道：“这是实心球吗？”
说道：“这是标准的比赛用球，你之前踢过的都不是标准用球，你得尽快适应，不然任何有球训练都无法进行下去。
还有哪有用脚尖捅来踢点球的？”
李良龇牙咧嘴的站了起来，他看见绿色纸箱的位置变到了球门左上角，足球重新出现在了点球点上。
这次他异常谨慎，但是助跑后踢出的足球还是慢悠悠的滚了出去，依然远远偏离目标。
很快一组的时间结束。
李良多次尝试后沮丧的发现，自己连踢个半高球都做不到，只能勉强踢出去地滚球。
痛苦的拼搏后，他精疲力竭的仰躺在草皮上看着大屏幕，上面显示15组的成绩为0。
告诉他，这种现象一般会出现在10岁以下刚接触足球时的小朋友当中。
对于李良这样没有任何实战经历的“菜鸟”再也正常不过，唯有坚持下去才有希望。
李良无奈至极这是鼓励还是在说笑？
正想着，手机闹钟响了，已经下午上班时间。
他睁开了眼，四周一切如常。但他感觉在梦境中的虚拟训练，时间似乎过得比真实世界要慢的多。
他把自己的疑惑告诉了，反问他：“你在玩fifa16ios在线模式的时候，一场比赛多长时间？”
李良答道：“上下半场各3分钟左右，中场休息1分钟。”
说道：“现实中3分钟的时间可以让你在虚拟训练里打完45分钟的半场，那你自己算算吧。”
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