段时间没有参加。

    起跑训练内容并不复杂，就是上起跑器，感受一下场地，然后运动员自己心里按照比赛开始的节奏，进行二三十米的起跑和加速跑。

    又要进行男子200米的比赛，虽然是同样的跑道，也是短跑比赛，但对于个人的心理上的感觉却是完全不一样的。

    叶钦虽然是400米出身，但在大多数人眼里，他的男子200米成绩，比他在男子400米上的表现好得多。

    田径队里其实有不少声音都在建议，让叶钦转项，不过后来兰迪亨特尔接手后也都没有出现转项的情况，这事情渐渐的也就作罢。

    而且男子短跑项目一百米和二百米，二百米和四百米，两者相互兼项的选手不少，都是短跑，其实内里很多都是共通的。

    叶钦先是在跑道上原地再次细致地活动了一下脚腕关节，对于起跑训练这种虽然是热身，但其实强度很大。

    差不多在起跑瞬间是属于百分之九十，甚至百分之百的发挥，身体需要特别的小心谨慎。

    很多运动员在未收到伤病之前，对于这方面的身体保护不足，腹股沟拉伤，韧带撕裂，跟腱断裂等等伤病，都是在这个时候造成的。

    在田径场上，经常能够看到不少运动员突然比赛之后出现伤病，也是这个缘故，肌肉太紧了，赛前没能充分的让身体热起来，调整状态。

    骤然一发力，很可能就出现一些意外。

    田径项目，尤其是短跑项目，对身体的负荷虽然不低，但对抗xing并不强，受到外来因素造成伤病的原因其实比较少的。运动员如果保养得当，其实还是能够有挺长的职业周期。

    只是年轻的运动员，身体各方面都处于最佳，并不能引起重视，只有经历过几次伤病之后，才会把这些东西重视起来。

    一般到了退役的时间点，伤病是一方面，另外一个也是身体巅峰不再，随着年龄渐大，身体的恢复能力和扛伤病能力减弱。想要在一场比赛里出好成绩，往往需要很长的一段时间进行调整和准备，周期上来说也十分累人，种种原因之下，渐渐的也就淡出了。

    叶钦对于赛前的热身，对于身体的保护，之前和杨耀或者刘阳宇一起训练的时候，两人都能够感觉叶钦在这方面做得格外的仔细。

    其中有之前跟严凝、聂方平学习和训练养成的良好习惯有关，另外一个也是叶钦在何俊受伤后明白了一点，像他这样的出身，几乎所有的希望都寄托在赛场上，他的身体是最重要的武器，是他达到目标实现理想的最重要工具。

    所以，哪怕热身训练再繁琐再细致，他都一点不嫌烦闷的认真完成。

    拉伸了一下肌肉，蹦蹦跳跳了一阵，接着俯身蹲到了起跑器上。

    跑200米和跑400米对于起跑的要求不一样，相对来说，更需要注重起跑反应和起跑加速，他有段时间没有跑男子200米，这个时候侧重的就是起跑反应和起跑加速上。

    第二百七十七章 对手和朋友

    就在叶钦刚刚俯下身，正准备做出起跑姿势的时候，在他身边的跑道上，突然一个人影悄然也跟他一样，俯身蹲在了助跑器上。

    叶钦并没有在意，只是全神贯注地开始跑，但就在起跑之后，突然就感觉有些不对，身边的那个同样进行热身训练的身影，怎么跟着他似的。

    跑了几步之后，缓缓停了下来，看清楚了对方之后，顿时笑了起来。

    “尤塞博特！”叶钦大声地喊出了对方的名字。

    出现在叶钦面前的是一个身材高大修长的黑人，听到叶钦的声音后，缓缓转过身，脸上露出了迷茫之色。

    “嗨，你不记得我了？”叶钦看着对方的神色，脸上顿时有些疑惑。

    说起来，两人只是在当初世少赛的时候有过短暂的jiāo集，但当时言语不通，叶钦的英文水平想要自如的应付日常对话都有些困难。

    去年雅典奥运会的时候，两人其实有过一次照过面，就是在男子200米预赛的时候，不过因为当时叶钦400米出局，对于200米的预赛格外慎重，根本无心想其他的。

    而且他和尤