宁棠是来替补另一位常驻嘉宾的, 虽然大家都基本认识她，她还是做了一番自我介绍。
    节目共有五位常驻mc，宁棠提前看了节目，也做了功课, 不仅认得其他四人，还很贴心地给每位嘉宾都带了小礼物。
    消暑和驱蚊喷雾，这些大家一般都会带，但宁棠准备的不太一样，是和陆零合作的一家医药公司新出的附加产品，效果比市面上的好了很多倍，还没上市。
    一喷上去全身都凉丝丝的，清爽不油腻，大家都很喜欢这个礼物。
    《慢慢慢生活》这个节目名字取得很随意，但内容和氛围却不差，直播和录播一起进行，每天固定时间直播，后期剪辑成片后每周六晚在平台播出，被网友戏称为“明星的养老生活”。
    养老到什么程度呢，任务安排是钓鱼喝茶打牌练太极，当然也不全是这样，也有一些刺激的任务，但大多都很贴合生活。
    宁棠到的时候直播就开着，这时候人不多，但也有不少没课的学生和工作摸鱼党在看直播，有些是原来的节目粉和其他嘉宾的粉丝，有些是专门为了看宁棠来的。
    直播间弹幕现在已经被宁棠的名字刷满。
    「啊啊啊糖糖好美」
    「皮肤好白，这个夏天才刚开始我就已经黑了，流下羡慕的泪水」
    「有人知道宁棠送的礼物哪里能买吗？我也想要，夏天必备神器」
    「搜过了，还没上市」
    「生产公司和陆零科技有合作的，我这么说你们应该懂了吧」
    「猝不及防一把狗粮」
    「没想到在节目里都能磕一脸」
    「镜头前的你们快把嘴角放下」
    「人生目标顿时坚定了，我也要找一个这样的男朋友」
    「梦里什么都有」
    除了常驻嘉宾之外，每期还有两位飞行嘉宾。
    飞行嘉宾是客人，而常驻嘉宾需要在节目组给定的房子里招待好客人。
    但又不全是室内拍摄，在飞行嘉宾抵达之前，常驻嘉宾需要通过做任务收集材料和食材，布置出飞行嘉宾提前给出的主题氛围的家，根据客人的喜好来准备东西。
    招待结束之后飞行嘉宾会给他们打分，分数高的话就会获得奖金，留做下一期的启动资金。
    队长拿到了飞行嘉宾给出的喜好要求。
    一个是“尊贵舒适的龙床”，一个是“花团锦簇的御花园”。
    很好，又是两个为了为难常驻MC而来的“皇帝”。
    因为飞行嘉宾经常会提一些奇奇怪怪且为难人的要求，而被称作“皇帝”。
    这次来的两位是真的来当“皇帝”的。
    「哈哈哈这次飞行嘉宾是谁啊，这是皇帝移驾行宫避暑来了吧」
    「常驻MC：你在为难我们这些老百姓」
    节目组给的房子是一栋院子，这个村子保留了不少老建筑，是古时候的避暑山庄，这里的房子经过了现代装修改良，专门用作迎接游客居住的客栈。
    节目组租的这栋房子有两层，除了家具什么都没有，院子也是光秃秃的，要改造出飞行嘉宾满意的“行宫”，可有得折腾了。
    首要他们要去移摘花到院子里，满足“花团锦簇的御花园”这个奇葩要求。
    还要给另一位嘉宾布置“尊贵舒适的龙床”。
    宁棠和另一位女嘉宾被分配去布置卧室，那位女嘉宾尹涵捏着这张龙床的任务卡无语凝噎。
    “他怎么不上天呢？”
    其实每一间卧室里的床都是古时候那种木制的“架子床”或“拔步床”，十分精致，和龙塌倒也不差。
    不过为了满足嘉宾提出的“尊贵舒适”两个要求，她们还需要再布置一下。
    尊贵的氛围少不床幔和罗帏，为了找到这些道具，名宁棠和尹涵出门去找村子里的“纺织娘”。
    她们去了一位纺织婆婆家。
    不过节目组肯定不能让她们轻易就取得道具，她们被迫和婆婆学起了手工织布，用那种古法织布机，脚踩的。
    其实这也是节目组为了宣传非遗文化的一种方式。
    宁棠和尹涵在婆婆家学了一个早上，才勉强学会了怎么纺织，不过也只是学了一点皮毛，然后从婆婆这里获得了她亲自制作的床幔和蚕丝被。
    尹涵摸着触感舒服的蚕丝被，有些不舍得给那位“土皇帝”盖了。
    其他三位男嘉宾也做完任务从花匠那里获得了花，准备到傍晚天气凉了再移摘。
    然后他们又为了充实一其他公共区域而不停地做任务。
    为了在鱼缸里养鱼而去河里捞鱼，为了让“御花园”充满乐趣而建了秋千。
    最后忙到下午他们才想起还没准备招待客人的晚餐食物。
    然后又分头去村子里寻找要用的食材。
    说这是慢生活体验的话也对，毕竟他们在做任务的时候，大多都是一种享受，学学技能，玩玩乐。
    就像是来这里旅游一样，十分惬意。
    傍晚他们抱回了一箩筐的农家菜，什么都有，一应俱全。
    不过他们你看看我，我看看你，才想起来大家都不会做饭。
    宁棠替补的那位嘉宾是他们中唯一一个会做饭的，专门负责给客人做饭，虽然不是什么大厨，但至少味道还不错，飞行嘉宾们也不会太挑。
    「哈哈哈老黄走了，没人做饭了」
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